爱护眼睛倡议书

爱护眼睛倡议书

在当今社会生活中，需要使用倡议书的事情愈发增多，通过倡议书倡议者可以表达自己的决心和希望或者写出某种建议。相信许多人会觉得倡议书很难写吧，以下是小编精心整理的爱护眼睛倡议书，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

爱护眼睛倡议书1

亲爱的老师、同学们：

大家好！

如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的'。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

署名：xxx

xxxx年x月xx日

爱护眼睛倡议书2

亲爱的同学们：

现在的科技越来越发达，许多同学都沉浸在网络游戏里，班级里戴上眼镜的人也越来越多。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78%，因此近视成为青少年的“头号敌人”。大多数同学都是因为平时不注意保护眼睛、用眼卫生，甚至于用眼过度导致的。

为了让大家能够爱护好自己的眼睛，我倡议大家从此刻开始，从身边的小事入手。

1.连续学习超过一小时，可以看看远处的'绿色植物，转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。也要合理的安排好作息时间。

2.感觉眼睛痒的时候，不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌，以防眼睛感染。

3.要做到读书写字时姿势端正，做到“一尺一拳一寸”，眼睛离书本一尺，身体里桌边一拳，手指离笔尖一寸。

4.看手机或电脑时，不要离屏幕太近。

5.认真做好眼保健操，积极参与户外活动。

同学们，眼睛是“心灵的窗户”，是人与人之间无声沟通的桥梁。我们应该爱护眼睛，从我做起，从身边做起。同学们，让我们行动起来吧!

　　XX小学 XXX

　　20xx年11月27日

爱护眼睛倡议书3

同学们：

眼睛是我们心灵的窗户，我们一定要好好爱护它。相信这句话，不少同学都听说过，可是在现实生活中，同学们有没有发现，身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜？的确，在我国约有6亿人近视，而中小学生近视率更是高达62·3%，稳居世界第一，相比之下，美国为25%，德国为15%，澳大利亚则更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此，我向全校同学提出倡议：保护眼睛，预防近视。

有一次，我在网上看到这样一个消息，三岁的孩子便会玩手机，发微信。的`确，科技的发展给我们的生活带来了极大的便利，可在使用这些科技产品的同时，也要保护好我们的视力，对此。我向大家提出几点建议：

1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。

2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。

3、室内光线应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑，手机的时候。

4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。

5、使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼。

6、每天认真做两遍眼保健操。

7、室外阳光过强时，一定要戴墨镜保护眼睛。

8、每天保证八小时睡眠。

同学们每人的眼睛只有一双，失去便不可再来，让我们保护好眼睛，保护好我们的心灵之窗吧。

此致

敬礼！

　　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

爱护眼睛倡议书4

各位教师和同学:

大家好，随着近视的越来越多，我倡议大家按照一下方法来爱护自己的眼睛：

一，要科学用眼。

1.读书写字姿势要正确:读书或写字时，眼睛与书保持一尺左右的距离！所以桌椅高度要搭配得当，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。写字时不要歪着头；走路、骑马或乘船时不要看书或看报。

2、读写时间要适当:看书、写字、画画等。用眼时间过长，容易使眼部肌肉疲劳，导致近视。因此，每一小时左右的阅读和写作，你应该到户外远眺或进行10分钟的身体活动，这是消除眼肌疲劳和预防近视的有效方法。

3.充足的光线用于阅读和写作:充足的光线是保持正常视力的一个重要方面。不要在太暗的光线下阅读和写作，如黄昏或黑暗的房间。晚上看书写字时，光线不能太暗、晃动或刺眼。光线应该来自左前方，以避免阴影阻挡视线。不要在强光下阅读或书写，如阳光或强光。不能在花荫下看，以减轻人工晶状体和睫状体的调节负担。

4.不要看电视时间太长:电视是动态画面，看时间太长最容易造成眼肌疲劳和近视。因此，看电视的时间不宜过长，一般应控制在2小时以内，每30分钟至少休息5分钟，让眼睛得到休息。看电视的距离要合适，一般在2米以外，角度不要超过45度。在看电视的房间里，可以开一盏小灯进行一定亮度的照明，但光线不能直射屏幕或眼睛，要放在背后或旁边。调试电视时，电视屏幕上跳动的画面对眼睛的伤害极大。闭上眼睛避免刺激。少玩电脑和手机。

二，坚持做眼保健操。< ……此处隐藏3317个字……察世界、探索未知，让我们的视野更开阔，让我们的生命因健康而更精彩!

倡议人：xx

　　20xx年xx月xx日

爱护眼睛倡议书12

亲爱的同学们:

大家好！

眼睛是我们心灵的窗户，通过它我们可以看到美丽的世界。有了一双健康的眼睛，我们就能更好地观察世间万物，更好地表达喜怒哀乐。

许多学生不知道保护眼睛的重要性。截至20xx年X月，其中小学生36%，初中生71%。 6%和81%的高中生。也就是说，超过一半的青少年是近视！因此，为了保护我们的眼睛，请做到以下几点:

1.不要长时间使用电子设备。

一直盯着屏幕会让眼睛疲劳，甚至酸痛。再加上屏幕的蓝光，眼睛自然受不了。

2.正确使用你的眼睛。

做作业或看书时不要弯腰驼背，不然躺着或躺着都会伤眼睛。所以一定要用正确的姿势用眼。

3.不要在光线强或弱的'地方使用眼睛。

光线的强弱会对眼睛造成一些伤害。比如不要在阳光下看书，不要在被子里偷偷看书。

4.作息时间要规律。

早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

5.营养要均衡。

多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类，可以补充维生素，保护视力。爱护你的眼睛，不要让你的眼睛受损，让你的眼睛永远充满光芒！

倡议人：XXX

　　X年X月X日

爱护眼睛倡议书13

亲爱的同学们：

大家好！

眼睛是心灵的窗户。生活在这个广阔的世界上，是眼睛让我们看到了生活的美好，看到了世界的美好。是眼睛帮我们赶走了黑暗的孤独，让我们看到了明媚的.阳光；是眼睛帮助我们明辨是非，看清黑白，让我们的眼睛健健康康。

看看窗外的绿树鲜花，纯净的蓝天，还有朋友们友好的笑容。快乐会渐渐弥漫在每个人的眼里。一个正常人的生活，没有眼睛是很难想象的。20xx年6月6日是第xx个全国爱眼日。为了守护我们心灵的窗户，为了我们多彩的明天，让我们从点滴做起，用实际行动呵护我们的眼睛！

20xx年，我县有2470名中学生进行了视力体检，其中发现左眼视力不良的占70.9%，右眼视力不良率为72%.8%，与1998年相比，视力不良检出率大大提高。体检中有2278名小学生视力正常，左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与xx年相比，视力的检出率也有很大提高。中小学生近视逐年加重，已经成为家长们担心的社会问题，影响学生的身心健康，也是全社会关注的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起了以下倡议：

（1）坚持每天做两次眼保健操。

（2）经常点眼药水。

（3）合理安排作息时间，保证充足睡眠。

（4）经常眨眼是一种自然的按摩方法。

（5）长时间固定视力后，休息一下，看看远处的山和绿色的植物。

（6）骑车或走路时不要看书，也不要躺着看书。

（7）定期检查眼睛健康状况，及早治疗眼部疾病。

（8）尽量少看或少看其他有放射性的东西。电视和电脑的屏幕亮度要柔和，明亮的对比度不要太大，这样眼睛长时间看不累。

（9）读书写字要端正，保持“一尺一拳一寸”，即离书一尺，离桌沿一拳，离笔尖一寸。

（10）注意均衡营养。对于已经患有近视的同学，少吃酸性和甜味食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我们的建议去做，就能有效保护眼睛，视力就会很棒。所以，请像爱自己的眼睛一样爱自己的生命，像爱自己的生命一样爱自己的眼睛。

从今天开始，从现在开始，从我做起！

　　倡议人：xxx

　　20xx年xx月xx日

爱护眼睛倡议书14

亲爱的同学们：

眼睛被誉为“心灵的窗户”，它带我们领略外面精彩的世界，映射我们内心的美丽，它让光明常驻心间，让我们的生活五彩缤纷。可是从什么时候开始，我们的双眼不再清澈，不再明亮如初？疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊，甚至危害到了眼睛的'健康。各班视力统计表明，我校多个班级的近视率超过40%，这是我们不容忽视的问题。我们相信：没有人会愿意失去观赏美丽世界的资格。因此，学校大队部特向所有同学发出倡议。从今天起，努力做到以下几点：

1、端正读写姿势，保证眼睛与书本的距离不少于30厘米。

2、认真做眼保健操，课间多远望，缓解眼部疲劳。

3、不在黑暗、颠簸（行走、坐车等）的环境下看书。

4、不长时间看书或使用手机，尽可能少用电子产品。

5、多吃新鲜的水果和蔬菜，注意营养均衡。

6、多开展户外体育运动，如跑步、打球等。

7。定期检查眼睛的健康状况，发现问题尽早治疗。

让我们行动起来，像爱惜生命那样爱护我们的眼睛！为眼睛抹去尘埃，让世界更加明亮！

镇海区实验小学少先队

　　20xx年10月30日

爱护眼睛倡议书15

亲爱的同学们：

眼睛是我们心灵的窗口，是眼睛让我们看到世界的美丽。如果我们的眼睛破坏了，世界将变得一片黑暗。

据调查，我国盲人近500多万。低近视者近千万人。这一数据足以令人胆战心惊，但更令人震惊的是我国内因高度近视而导致失明的竟高达30万。

环顾四周，我们的身边就有许许多多人架上了眼镜，为了让更多的.人关注青少年近视这一问题，我向全校同学发起以下倡议：

1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳，一尺，一寸的要求，在光线充足地方读书写作业，不在晃动的车厢内阅读。

2、适度用眼。连续写字，阅读每40分钟需休息5—10分钟。以免眼睛过度疲劳。

3、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜，番茄，蛋黄等。

4、认真做眼保健操，穴位正确，多做户外运动，多看远方绿色。

5、定期检查眼睛，听从医生的建议，逐步矫正视力或防止近视度数加深

同学们，从今天开始，让我们一起爱护眼睛，拥有一个光明的未来吧！

　xxxx

20xx年xx月xx日