耐久跑教学设计

耐久跑教学设计

作为一名老师，往往需要进行教学设计编写工作，教学设计是对学业业绩问题的解决措施进行策划的过程。教学设计应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的耐久跑教学设计，希望能够帮助到大家。

一：指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。

二：教材分析设计思路

耐力跑是《体育与健康》新课标内容之一，是提高心肺耐力水平，增强意志品质最直接的运动项目，全国亿万学生阳光体育冬季长跑就证明了这一点，但耐力跑是一项枯燥无味的项目。学生对耐久跑却存在畏惧。耐久跑共分四个课时，本课时为第一课时，本着循序渐进的原则，本节课主要采取用小纸条来看同学们呼吸频率的方法，让学生的兴趣更强，而且能有较好的学习效果，学生相互之间，教师与学生之间都能很好的观察呼吸通过纸条的跳动来确定是否符合规范。

三：学前分析

本课教学对象为五年级（3）班学生，在年级中整体身体素质处于中上，学生比较好动，调皮的学生相对较多，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力与良好的班风。耐久跑运动源于生活，与日常生活有密切关系，然而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。

四：教学目标：

1、认知目标；通过形式多样的耐久跑练习，达到培养学生的练习兴趣，掌握科学锻炼、自我监督的基本方法；

2、情意目标：发展有氧耐力，培养同学之间的.友谊，建立团队精神。

五：教学重难点

重点：激发学生的学习乐趣难点：一般耐力的提高

六：教法与学法

教法：根据教材的特点和学生的实际接受能力，本节课主要采用启发式教法、直观性教法、激发兴趣法、分层施教法、评价法、综合法和多向交流法等。通过教学，达到学生乐学、会学、持续发展的学、敢于竞争、善于合作的目的。

学法：本节课学生主要采用自主、合作、探究、讨论、竞争、尝试等学法。让学生边学边练，练习中思考，思考中学习，主动体验的学习方法。使过去的被动学习完全被主动学习所代替，在学习过程中，逐步树立正确的合作观、竞争观，达成智力因素与非智力因素的和谐发展。

七：教学过程

1、本课的开始部分用队列练习的训练来加强学生课堂纪律的培养，目的是为了让学生能够融入本课的情景教学中。小游戏看谁最机灵，教师和学生一起游戏让老师融入学生中去，准备操让学生能充分的活动各个关节。

2、通过多种形式的跑步，让学生在跑动中体会两步一呼两步一吸的呼吸方法，学生原地练习呼吸方法，原地跑动中练习呼吸方法，进行定时跑2~3分钟的耐久跑。

3、推小车游戏。

4、结束部分小结点评，收拾器材。

八：预期教学效果

课堂气氛活跃，师生情感融洽；在学练中能调整情绪，竞赛中能克服心理障碍，善于合作，善于调动自身和全组的情绪；提高学生间的人际交往能力，学会合作与竞争；达成人人参与，小组合作、竞争的良好氛围；预计课的练习密度为70—80%，运动量为中上等强度。平均心率在140左右。

九：本课的特色

教材的处理。根据学生的年龄、生理、心理特征，心理需求和兴趣出发，按照可持续发展的目标去组织教学，紧紧围绕转变学生的学习方式，激发学生的学习兴趣和创新意识来设计和处理教材，改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，体现竞技运动的教材化、教材内容的健身化，从而引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，学会一种运动技能为终身体育打下基础。同时在教学中加强思想品德、文化素养的渗透。

一、指导思想

本课从新课程标准的理念出发，以健康第一为宗旨，大胆创新，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动地参与的良好氛围，实行按体能分组教学。根据教师掌握的情况和学生的自我感觉体能状况，把学生划分几个层次，设置不同的目标，提供更多的选择学习目标的`活动空间，让学生自主、愉快、创造性地去练习，使学生在快乐运动中全面提高身体素质，汲取知识，获得信息，培养学生快乐体育、终身体育的好习惯。

二、设计意图

本课以奥运会为主要情景线，本着求实、拓宽、探索、创新的思路，将课的结构设计为具有激励性的七个部分：

1. 心系奥运

引出奥运，创设置身于奥运情境，使学生感到新鲜、有趣，让学生从精神上很快进入角色，保持愉快心情和跃跃欲试的参与欲望。

2. 绽礼奥运

让学生在音乐伴奏下，同教师一起进行图形跑练习，使学生逐步进入状态积极地参与练习，更好地从心理和生理两方面做好热身活动，之后安排了快踏彩球的游戏，以进一步达到热身和培养学生机智灵活的品质的目的。

3. 欢庆奥运

先根据学生的自我感觉进行体能分组（这个分组可以在后面的练习中随时调整），让不同层次的学生完成不同距离的练习任务。设计情节让学生在音乐中完成一组定时跑和一组变速跑，两组跑中间穿插让学生自由发挥的兔子舞。然后让学生做小游戏休息。

4. 奥运争光

游龙跑，按原来的体能分组（可以调整），按照不同的路线和速度跑步，看看哪组最好。让学生自主地去选择分组，尽情地发挥，尽可能多地去体验耐久跑的乐趣。

5. 精彩奥运

创设多个奥运项目同时展开的情境，让学生自主练习，创编新花样，敢于大胆展示自己的技能。培养学生勇于创新的开拓精神和敢于展示自我的精神品质。

6. 欢乐奥运

载歌载舞祝愿奥运会圆满成功，积极放松身心。

7. 弘扬奥运

奥运精神源远流长。

一、教学现状

国家学生体质监测中心连续几年的监测结果发现，全国大、中、小学生的耐力素质持续不断地呈下滑趋势。究其原因，除了现在的学生学业繁重，锻炼时间偏少以及吃苦能力下降的之外，还有就是在平时的耐久跑教学中没有起到很好教学效果的缘故。

长久以来，耐久跑是令大多数学生害怕和恐惧的练习项目。在常规的耐久跑教学中，我们大多在跑道上采用重复跑、间歇跑、定时跑、定距跑等方法，这种相对单调、枯燥的练习形式，虽然对发展学生的耐力素质起到很好的作用，但这种只注重身体锻炼效果而忽视学生心理承受能力和运动兴趣培养的做法，不仅已经不能适应新课改的教学 ……此处隐藏10992个字……

田径场、小黑板图示、录音机

七、教学流程

1、热身活动：在课的开始部分，教师带领学生做在慢跑中变化方向的螺旋跑活动，激发学生学习的兴趣，使学生的身体达到预热目的。然后根据学生的身心特点设计了简单、实用的自编操来完成热身活动，从而更好地使学生的身心由相对安静状态逐渐过渡到相对安静状态，防止运动损伤，并为主教材的学习打下良好的基础。

2、基本部分：首先通过创设情境练习引出主教材，围绕教材主要采用了尝试探究、分组练习等方法，教师在讲解动作要领的基础上做出正确的动作示范，边讲解边示范，并让学生进行模仿练习，帮助学生建立正确完整的动作概念，然后指导学生进行自主分组练习，从而加深对技术动作的理解与掌握，并让完成动作较好的学生进行示范，鼓励其他学生改正错误动作。

最后，组织学生进行定时跑小游戏，让学生在游戏比赛中充分运用本课学习的技术动作，以达到巩固与提高的目的。不仅使学生们在体育课中学到了耐久跑的动作技能，同时也体现了生以教师为主导、学生为主体的双边教学过程。

3、结束部分：教师带领学生进行放松，使学生的身心逐渐恢复到安静状态，并对本节课学生的表现进行评价，以表扬为主，从而体现评价的教育和激励功能，最后宣布下课，师生再见，送还器材，使学生养成善始善终的好习惯。

教材分析

1．耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。

2．《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级，，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。

一、教材依据

人教版、耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材

二、设计思路

耐久跑是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明，耐久跑是各项跑的基础。体育科学研究表明，初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。因此，应加强耐久跑的.教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔跑的能力。

三、教学目标

1、认知目标：让学生知道耐久跑的动作要领（身体姿势---动作放松、上体正直、重心平稳、步幅较小，跑速均匀，摆臂自然）及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。

2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。

3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行挫折教育。

4、负荷目标：平均心率：130--140次/分，练习密度：45%左右。

四、教学重点

学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势

五、教学难点

体会“极点”、克服“极点”

六、教学准备

篮球场2块、接力棒4根、标志桶12个、录音机1台。

★本课教学设计理念

本课依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，耐久跑教学设计。让每一位学生都珍爱生命，关注健康，养成习惯，努力提升生命质量，从而确保"健康第一"思想落到实处，使学生健康成长。

★教学对象与教材分析

本课教学对象为初三(2)班学生，在年级中整体身体素质处于中等，两极分化现象较严重，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力与良好的班风。耐久跑运动源于生活，与日常生活有密切关系，然而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。

本节课选择耐久跑单元教学中第一次课为课例，围绕三条线来设计，技术线(学习各种跑的方法，途中跑的技术)；心理线(我能我行我快乐)；背景线(分组比赛，场地设置)，突出思想主题。在教材的处理上，力求改变过去的"教教材"为现在的"用教材教"，体现竞技运动的教材化、教材内容的健身化，从而引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，学会一种运动技能为终身体育打下基础，教案《耐久跑教学设计》。同时在教学中加强思想品德、文化素养的渗透。

★教学目标的界定

☆让学生初步掌握耐久跑的途中跑技术，并了解动作要领；

☆发展有氧耐力，培养同学之间的友谊，建立团队精神；

☆通过比赛为背景、形式多样的耐久跑练习，达到培养学生的练习兴趣，掌握科学锻炼、自我监督的基本方法；

☆探索在较小场地进行耐久跑教学的方法，为耐久跑教学提供可借鉴的思路；

★教法与学法的选择

☆教的方法：采用情境教学模式，定向运动耐久跑形式引入课堂，采用提示、设置疑问、分组练习、互相讨论方法引导学生进行练习；

☆学的方法：学生运用学过的知识、技术技能进行探究学习，自学互学、自练互练、相互借鉴等方法促进学生进行自主练习。

★教学流程

☆运动体验：了解原有的水平，学生对耐久跑有初步认识，为下一环节做好准备；

☆学习体验：利用学生相互观察、思考，采用发现法，使学生改进并掌握正确技术；

☆挑战自我：采用分组、分层次教学方式，满足学生的表现欲望。通过对比，有一个自我认识、评价，推动自己向更高目标挑战；

★预期达到效果：

本教学设计过程充分体现了"以学生发展为本"的教学思想，通过充分利用场地、器材的变化，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，来活跃课堂气氛，使学生以情入境、以境乐练，让学生真正体验到运动的乐趣，又能激活学生参与体育活动的热情，提高耐久跑教学的'效果。本教学设计新颖，简便实效，能有效地激发学生的学习兴趣和热情，培养良好的意志品质，发展学生的耐力素质。

新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。本课题将定向运动引入到课堂，进行耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。